Il Piccolo Pettorale e' un'altro di quei muscoli che vengono troppo spesso ignorati, e risentiti e adirati per questa mancanza di considerazione, ci fanno patire molte pene!
Anatomia
Esso giace sotto il piu' noto Pettorale Maggiore e in realta' ne differisce grandemente sia per orientamento delle fibre sia per inserzioni ossee, e di conseguenza per funzione.
Si attacca in alto al Processo Coracoide che e' una escrescenza ossea della Scapola che sporge in avanti e puo' essere palpata appena al di sotto della estremita' laterale della Clavicola.
Si attacca in basso a tre, o a volte piu', Costole, in generale alla terza, quarta, e quinta Costola.
Funzioni
Il Piccolo Pettorale e' essenzialmente un muscolo respiratorio che inoltre ha la funzione di stabilizzare la Scapola nel corso di movimenti e sforzi compiuti col braccio.
Sintomi
Il sintomo principale dei PT del Piccolo Pettorale consiste in dolore nella faccia frontale della spalla, tuttavia in casi piu' gravi il dolore puo' estendersi da un lato al petto, e dall'altro al lato ulnare del braccio e avambraccio nonche' alle ultime tre dita della mano corrispondente. Se il lato coinvolto e' il sinistro, tale sintomatologia puo' fare temere problemi cardiaci.
Altro possibile sintomo e' dovuto alla compressione dell'arteria ascellare e i nervi brachiali, con corrispondente indebolimento del braccio e disturbi neurologici. I sintomi insomma sono simili a quelli causati dagli Scaleni, ed e' bene trattare sempre insieme Scaleni e Piccolo Pettorale.
Un'altro problema causato da PT al Piccolo Pettorale poi e' originato dal coivolgimento dei muscoli antagonisti. I fasci tesi del muscolo portano la spalla a ruotare in avanti e in basso. Di conseguenza, i muscoli rotatori esterni si contraggono per riportare la spalla in posizione neutra. A lungo andare, questi muscoli posteriori vengono sovracaricati dal continuo sforzo e vanno incontro essi stessi a PT con risultato finale che tutta la spalla e' compromessa anche a seguito di questi nuovi PT risultanti.
Fattori Perpetuanti
Fra le cause perpetuanti e scatenanti vi sono iperventilazione e incorretta respirazione superficiale, e anche eccessivo uso del muscolo p.es. sollevando pesi alla panca o facendo molte flessioni, senza sviluppare al tempo stesso adeguatamete i muscoli antagonisti del retro della spalla quali il Deltoide Posteriore, Infraspinato, Piccolo Rotondo e Subscapolare.
Trattamento
Per individuare il muscolo si puo' collocare la mano dietro la schiena e spingere con essa sul muro mentre la mano opposta palpera' la regione al di sotto del Processo Coracoide, riuscendo cosi' a sentire il muscolo senza causare contrazione del Pettorale Maggiore che lo sovrasta.
Il trattamento consiste nel massaggio profondo dei PT che vanno ricercati lungo tutta la lunghezza del muscolo, perche' i PT stessi possono originarsi in varie zone di questo a causa del fatto che il muscolo si ramifica attaccandosi a piu' costole, quindi i PT centrali saranno localizzati nei diversi rami a diverse altezze.
Inoltre come terapia complementare, un ottimo stretching per il Pettorale Minore si effettua appoggiando l'intero avambraccio sullo stipite di una porta col gomito all'altezza della spalla e la mano che punta verso il soffitto a mo' di saluto romano (a chi fosse visceralmente di Sinistra e' concesso chiudere la mano a pugno), mentre si ruota lentamente il tronco dal lato opposto.